2021-02-05 開脚。1月27日の教材。 武道・格闘技 #158【バリカタ必見】股関節を上手に動かせ!これで確実に開く股割りストレッチ!Move your hip joint well.Split stretch. https://www.youtube.com/watch?v=UrnDsrKTOXQ&feature=emb_title 先週出し忘れたが、開脚は、重要なので、非常事態宣言中は、各自で、トレーニングに励んでほしい。